当前位置
主页 > 新闻中心 > 行业新闻 >
经期哪些不当行为让你痛上加痛
2022-06-17 08:18
本文摘要:1、情绪兴奋经期不应与平时一样维持心情愉快,避免情绪波动,做事不要兴奋,保持稳定的情绪极为重要。如情绪兴奋,抑郁症气愤经常使气滞进而造成月经后期、痛经、闭经等。 2、过分劳累经期要留意合理安排作息时间,防止剧烈运动与体力劳动,做劳逸结合。经期繁劳过力,可造成经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。3、饮浓茶经期应适当多饮白开水,不应饮浓茶。 因为浓茶不含咖啡因较高,能性刺激神经和心血管,更容易造成痛经、经期延长或发炎过多。

华体会

1、情绪兴奋经期不应与平时一样维持心情愉快,避免情绪波动,做事不要兴奋,保持稳定的情绪极为重要。如情绪兴奋,抑郁症气愤经常使气滞进而造成月经后期、痛经、闭经等。

2、过分劳累经期要留意合理安排作息时间,防止剧烈运动与体力劳动,做劳逸结合。经期繁劳过力,可造成经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。3、饮浓茶经期应适当多饮白开水,不应饮浓茶。

因为浓茶不含咖啡因较高,能性刺激神经和心血管,更容易造成痛经、经期延长或发炎过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁融合,不会再次发生溶解,影响铁质吸取、引发贫血。

此外,经期最差不饮酒、吸烟者、不吃刺激性强劲的食物。4、营养严重不足因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要必要减少营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期不应多不吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

华体会

不应暴饮暴食、饮食偏嗜,如果不吃过多辛辣助阳之品可造成月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带上下病症。5、仍然性生活经期不应禁令性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就有可能把细菌带进,引发生殖器官炎症,而且还有可能使经血量激增或经期延长。

6、不受寒凉经期留意御寒,防止着凉,不要淋雨、过河或游泳,不要躺在干燥、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水睡觉、洗,以免引发月经紊乱。

7、坐浴有些人平时讨厌坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微进,坐浴或盆浴很更容易使污染的水转入子宫腔内,从而造成生殖器官发炎。8、穿紧身裤如果月经期间穿着立裆小、臀围小的紧身裤,不会使局部毛细血管挤压,从而影响血液循环,减少会阴摩擦,很更容易导致会阴肿胀水肿,甚至还不会引起泌尿生殖系统病毒感染等疾病。9、高声唱出女性在经期呼吸道黏膜肿胀,声带也肿胀,甚至出血。

高声唱出或大声说出,声带肌易疲惫。10、X线检查育龄女性在月经前,处在受精阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到受损,引发胚胎发育不当,导致胎儿出生于后先天出现异常、畸形、智力低落、肢体病变等。


本文关键词:华体会官网,经期,哪些,不当行为,让你,痛,上加,、,情绪

本文来源:华体会-www.hantongkr.com

联系方式

电话:0393-297390491

传真:0235-97812859

邮箱:admin@hantongkr.com

地址:内蒙古自治区兴安盟科尔沁右翼中旗奥国大楼93号